فروش جزیی ، کلی و صادرات 09024492124
هفت نمک

    مقدار نمک غذاهای مختلف

    Wednesday، ۱۸ Amordaad ۱۴۰۲

    اکثر غذاهایی که میخوریم به طور طبیعی نمک

    دارند برای مثال:

    ۴ تا ۵ قاشق برنج ۵ میلی گرم سدیم داره

    یک پیمانه کوچولو ماست که خیلی هم زیاد نیست ۱۷۵ میلی گرم سدیم داره ‌

    یک عدد تخم مرغ ۶۲ میلی گرم سدیم

    ۱۰۰ گرم نان حدود ۴۹۱ میلی گرم سدیم

    یک گوجه متوسط حدود ۶ میلی گرم سدیم ‌

    سیب زمینی متوسط حدود ۳۴ میلی گرم سدیم

    ۱۰۰ گرم پنیر چدار ۶۲۱ میلی گرم

    ۱۰۰ گرم شکلات تلخ ۲۴ میلی گرم

    پس لطفا به انتخاب غذاها و پخش گروه های مختلف غذایی در شبانه روز دقت کنید .